コーチング プログラム

40+B パーソナルコーチング

ずばり、40代から始める、「若い頃よりもきれいで元気な自分になる!」ためのプログラムです!自分を大切にすることで、セルフエスティーム(自己肯定感)も向上し、もっと素敵なあなたになれますよ。「自分なんて・・・」というネガティブな気持ちにさようならしませんか?

40代からで間に合うの?って思うかもしれません。

が・・・

子育てや仕事、趣味に大忙しの20代、30代は、ゆっくり自分と向き合う時間を取ることが難しくもあります。でも若いときって、疲れたな、と感じた時にちょっと早めに就寝したり、肌の調子が悪い時に、勝負クリームを使ったり美肌ドリンクを飲んだりすると、なんとなく、「復活」できてしまったりします。

残念ながら、40代になると、「復活した!」と感じにくくなります。そんな時、ふと「老化」を意識して、「なんとかしなければ!」と感じること、ありませんか・・・?

人生経験を重ねて、若い頃にはなかった考えや感じ方ができる今だからこそできるセルフケアがあります。じっくり自分に向き合ってみませんか?

高価なクリームやサプリメントで補うのではなく、「食べる」ことを大切にして毎日を丁寧に過ごす、ゆったりとした気持ちを保つことで変わることも随分あるんです。

プログラムでは、主にアンチエイジングを扱いますが、見た目だけでなく、体調がよくなった、精神面のアップダウンが少なくなった、という効果も期待できます。

アンチエイジングとは「抗老化」という意味ですが、老化するのは見た目だけではありません。臓器を含めて私たちの体自体が、日々老化してきます。老化を促進する物質はなにか、何がそういう物質を生成させるのか、ということはわかっていますので、食生活やライフスタイルを改善することにより、老化物質を中和して、老化を遅らせようというのがアンチエイジングの目的です。その効果が見た目だけでなく、体全体に及ぶのは理にかなっていますね。

40+Bというプログラム名ですが、40歳以下の人でも、50代、60代の方でもお受けいただけます。

「B」はビューティー(Beauty)やバランス(Balance)、輝き(Brilliance)などの「いいこと」(Benefits)の頭文字です。食生活やライフスタイルを通じて、いろんな「いいこと」を手に入れましょう!ということをコンセプトにしています。

簡単にできて効果的な方法をお教えします。体の内側から、一緒に若返りましょう!

*プログラムの進め方

基本的には1対1のマンツーマン方式で進めていきます。マンツーマンですので、お一人お一人のご希望や生活環境、現在のお悩みなどに基づいて、個別にプログラムを組んでいきます。また、ご都合に合わせてマイペースで進めていくことができます。

特にご希望がある場合、お友達と2人で、あるいはグループで、という方法も承っております。

コーチングは全て、Institute for Integrative Nutrition(ニューヨーク市)で栄養とコーチング法を修了いたしました、米国認定ヘルスコーチの山中明子が担当します。

まずは初回無料カウンセリングから・・・

初回のカウンセリング(50分)は無料です。対面もしくは電話で行います。プログラムの性質上、あなたのお顔を見ながらお話できる、対面カウンセリングをお勧めしますが、どうしても無理な場合にはお電話またはスカイプでのカウンセリングも可能です。

  • 対面カウンセリング・・・カウンセリングルームまたは静かでくつろげるティーラウンジやカフェなど、ご希望の場所で行います。首都圏の場合、駅付近の商業ビルやシティーホテルのロビー階を利用しています。
  • 電話カウンセリング・・・ご指定のお時間にお電話させていただきます。

どちらの場合も、事前に簡単なカウンセリングシートをメールでお送りしますので、ご記入・ご返送いただきます。

2回目以降のカウンセリング

初回無料カウンセリングで、40+Bコーチングプログラムを気に入っていただけた場合、2回目以降のご予約を賜ります。次回のご予約だけいただいて、その都度お支払いいただくことが可能です。

すでに予約が入っている日程がありますので、あらかじめご了承ください。3回、5回、10回など複数回のご予約と、一括でのお支払いをいただける場合には割引があります。

2回目以降も場所のご希望を承ります。周りに全く人がいない方がいい、という方はホテルのラウンジよりカウンセリングルームをお勧めします。ご希望の場合は、あなたのご自宅に伺うことも可能です。(場所をどこにされても追加料金はかかりません)

カウンセリングの頻度は月に1回でも2ヶ月に1回でも構いません。初回カウンセリングで相談しましょう。

料金

  • 50分カウンセリング・・・10,800円(税込)

  • 90分カウンセリング・・・16,200円(税込)

     

2回目以降のカウンセリングも、電話またはスカイプで行うこともできます。料金は対面と同じです。

カウンセリングとカウンセリングの間に、メールによるフォローアップをしています。

 

現在、新規の募集は致しておりません。新規枠の空きが出た場合にご連絡をご希望の方は、下記までメールでご連絡ください。

 

お問い合わせ・お申し込みは、ヘルスコーチ山中明子(akiko@plus-benefit.com)までメールでご連絡ください。