ごあいさつ

plus-bを運営していますヘルスコーチの山中明子です。

ヘルスコーチとは、栄養についての知識を活かして、クライアントの健康と幸せの向上に一緒に取り組み、支えるパートナーです。現在、4万人を超えるヘルスコーチが世界100カ国以上で活躍しています。

ヘルスコーチは指定教育機関で一定の訓練を受けた者に与えられる認定資格です。私は世界最大の栄養専門学校である Institute for Integrative Nutritionで栄養とコーチング法を学びました。

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食生活は、自分の身体から発せられるメッセージをきちんとキャッチして、自分の心と身体をベストな状態に持って行く、一番身近で大切なセルフケアだと考えています。この考えに基づいて、栄養や健康に関する情報を発信しています。

自分にぴったりの食生活やバランス、ライフスタイルを見つけることができれば、あとはそれを実践すれば自分史上最高に体調がよく心も軽やか、肌の調子もいい!そんな毎日はすぐそこです。