カテゴリー別アーカイブ: ライフスタイル

おいしい秋を「80/20ルール」でストレスフリーに過ごしましょう!

pumpkin-1323131_1280新米、梨にりんご、秋鮭にさんま、栗やかぼちゃなど、秋はたくさんおいしいものが出回ります。普段よりもちょっと「ヘルシーじゃないかもしれない」日々が続きます。

以前は、罪悪感にとらわれることも多かった秋の毎日ですが、「80/20ルール」を知ってからは、葛藤せずにストレスフリーに過ごせています。 続きを読む

この夏、海に行く人におすすめ:ゆる〜く砂浴!

feet-625909_1280先週、初めて「砂浴」をやってみました。本格的なものとは程遠い「ゆるゆる」の砂浴でしたが、効果を感じられたので、今後も定期的にやろうかと思っています。何回かやってからレポートしようと思っていたのですが、この夏、海に出かける人にぜひ試してもらいたくて、取り急ぎ書いてみることにします(^^) 続きを読む

プラムシロップでプラムサイダー!白ワインを入れると・・・

2016-07-06-14-24-18暑くなって冷たいしゅわしゅわした飲み物が飲みたーい!そんな時、果物で作ったシロップがあれば、炭酸で割るだけでフルーツサイダーがすぐできます。この時期は・・・初夏だけの味、プラムで赤いサイダー!おいしいです。 続きを読む

見てキレイ、食べて美味しい植物で、目指せ!エディブルガーデン

IMG_9695食べられる果樹や野菜、ハーブなどでいっぱいの庭を作っている人を特集した記事を読んで、初めて「エディブルガーデン(食べられる庭)」というコンセプトを知ったのは、東京でマンション暮らしをしていた頃。食べるものは全て『買う』生活だったので、それはそれは、強烈に憧れました。

庭を歩き回ればサラダの材料が揃うお庭の写真を見て、「ガーデンサラダって、そういうことなのね」と思ったものです。。。 続きを読む

どくだみで作るかゆみ止め

DSC_0717この時期、花をつけるどくだみを使って、去年初めて、かゆみ止めを作ってみました。適当に作ったにもかかわらず、それがとってもよく効いて重宝しているので、今年も作ることにしました。蚊やブヨに刺された時はもちろん、ムカデに刺された時にも活躍しました。山芋や筍を触ってかゆみを感じた時にもいいです。 続きを読む

ターメリックのフェイスパック

ginger-1191945_1280今、一番注目のスパイスはターメリックかもしれません。抗がん、抗炎症作用のほか、アルツハイマー病の防止にも効果があると言われるターメリックですが、美容効果にも注目が集まっています。そんなターメリックを使った、簡単に作れて、驚きの効果を実感できるフェイスパックをご紹介します。 続きを読む

お子さんのコート、髪留めは大丈夫?ファー付き製品に皮膚炎の危険あり

european-rabbits-1006621_1280リアルファーがとっても安価になったせいか、普段着や、アクセサリー、バックなどに毛皮の使われた製品をたくさん見かけます。小さいお子さんが毛皮の襟巻きや毛皮の縁取りのあるコートを着ている姿を見ることも・・・

毛皮は製品化の過程で、ホルムアルデヒドで処理されますが、これが、製品に残留していることがあります。ホルムアルデヒドは皮膚刺激性があり、肌の弱い人や、お子さんに、皮膚炎を起こす可能性がある物質です。 続きを読む

ローズセラニウムの葉でフェイススチーム

DSC_0681季節の変わり目だからか、花粉が舞うからか、春は肌が揺らぎます。顔の皮膚につっぱりや乾燥を感る時、フェイススチームをすると和らぎます。肌がやわらかくなり、しっとりと落ち着く感じ。お湯だけも効果はありますが、生のハーブやエッセンシャルオイルを使うと、さらに癒されます。 続きを読む